～私の痔が良くなった本当の理由はこれ～
痔 痛み
みなさんが痔の症状の中で一番困っているのが、その痛みだと思います。
痔の痛みって、本当にツライものですよね。
「痔で痛くって・・(;O;)」
っていう悩みは、周りの人にもなかなか言いづらいので、ひとりでとにかく我慢！ということも多いのではないでしょうか。
そんな痔で悩んでいる人のために、痔の痛みを少しでも和らげる方法をいくつかご紹介しますね。
痔の痛みの悩み ①排便時の痛みを何とかしたい！
やはり硬い便を作らないために食事に気をつけましょう。
水分は多めに摂ることが大事です。
繊維性食品と油分を適度に取り入れること。
下痢も大敵なので腸への負担を少なくするために、刺激物（カレー、唐辛子、からしなど）とアルコールを控える事。
痔の痛みの悩み ②普段の痔の痛みを緩和したい！
おしり全体の血行よくするために
*患部を温湿布やカイロを張る
*少し熱めのシャワーで温める。
*半身浴で体全体を温める。
*長時間座る時にはドーナツ型のクッションを使って、患部に負担をかけないようにし、うっ血を防ぐ。
（痔ろうや患部が炎症を起こしているときは温めると逆効果ですので気をつけてください！）
疲れていると、自分でも気がつかないほど内臓も疲れているんですよ。
だからいろんな所に痛みを感じやすくなってしまいます。
- 休養をとる
- きちんと眠る
この２つがとっても大事ですよ！
～私の痔が良くなった本当の理由はこれ～
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